Programa 21 días

ME QUIERO SALUDABLE

Falta poco tiempo para cerrar inscripciones!

Fecha de Inicio: 21 de marzo 2022

¿Lista para sentirte feliz, renovada y más saludable que nunca?

En este Programa te enseño a nutrirte dentro y fuera del plato, porque no solo lo que comemos afecta nuestra salud.

Durante 21 días vas a sentir el poder sanador de la alimentación a base de plantas y te voy a compartir herramientas para cultivar otras áreas de tu vida que tienen un impacto en tu salud.

Este es un Programa para ir hacia adentro y trabajar en tu interior; para conocerte, cuestionarte, cuidarte, sanarte y enamorarte de seguir trabajando en tu salud y bienestar.

Más razones para inscribirte en el Programa:

Elevar tu energía y sentirte feliz y saludable.
Aprender a alimentarte de forma consciente e intuitiva.
Desintoxicar tu cuerpo y mente.
Nutrir tus células con alimentos y pensamientos de alta vibración.
Aprender deliciosas recetas a base de plantas.
Mejorar tu digestión: inflamación, pesadez, gases y estreñimiento.
Eliminar la adicción al azúcar y comida procesada.
Sanar tu piel.
Fortalecer tu sistema inmunológico.
Trabajar en tu salud con un enfoque holístico.

¿La parte más linda del Programa? Después de 21 días vas a:

Crear una relación bonita con la comida y tu cuerpo.
Vivir una transformación que viene de un trabajo interno y se manifiesta no solo en tu exterior, sino en tu forma de pensar, relacionarte y elegir. ¡Hola vida consciente!.
Decirle adiós a las dietas. No más contar calorías y porciones.
Convertirte en tu propia sanadora. Vas a desarrollar una visión holística e integrativa de tu salud y lo más importante: Te conectarás con tu cuerpo a otro nivel. Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, y diversas herramientas que te ayudarán a mantenerte en un estado de salud y bienestar óptimo.

¿Qué Incluye el Programa?:

Ebook con los hábitos de alimentación y estilo de vida que apoyan tu salud y Protocolo para prepararte de la mejor forma para el Programa. Incluye la audio clase: Salud Digestiva.
Recetario a base de PLANTAS. Más de 55 recetas deliciosas, fáciles y nutritivas. Incluye: bebidas, aderezos, desayunos, comidas y snacks salados y dulces.
Menú semanal y lista de compras.
Acceso al grupo exclusivo de Facebook. Un espacio seguro para compartir tu camino con las demás participantes y mantenerte motivada.
Audios diarios para conectar con tu poder de sanación y trabajar tu amor propio.
3 Sesiones vía zoom de Coaching Grupal + espacio para preguntas y respuestas.
Workbooks (PDF´s con ejercicios) semanales para profundizar en otras áreas que nutren tu vida: Relaciones, Proyecto de Vida y Práctica Espiritual.
Ebook BONUS: 6 Pasos para sanar tu relación con la comida y tu cuerpo.

Y muchos consejos extra para guiarte hacia una vida más saludable.

Testimonios

“Este Programa no solo es para sanar la digestión, es para cambiar hábitos de por vida, para enamorarte de alimentar tu cuerpo con alimentos que nutren. Si estás buscando, como dice Fabi, conectar con tu interior, ¡Este es el Programa! Me encantó, no solo cambió mi relación con la comida, los audios tratan temas muy interesantes que complementan el proceso de salud y bienestar, muchos los escuché una y otra vez porque requieren trabajo interior y varios de ellos vienen con ejercicios. Las guías son súper completas, y las recetas muy fáciles y súper ricas. ¡Lo súper recomiendo! Fabi es muy profesional y siempre está al servicio para ayudar, hace del Programa algo muy especial porque enseña con su amor. Gracias, Fabi”

Adriana Sanchez

“El principal beneficio que obtuve del programa es la mejoría en mi salud, a partir de la segunda semana del programa logré experimentar mejor estado de ánimo, la piel más hidratada, los dolores estomacales que experimentaba en las mañanas desaparecieron, y no tuve ningún episodio de agrura, colitis y gastritis. Otro gran beneficio es el de darme la oportunidad de conocer nuevas recetas e ingredientes, ser más creativa en la cocina, y la organización, que para mí ha sido clave para llevar a cabo el programa. Lo que más me gustó fue el acompañamiento que tuve, siempre atenta a ayudarnos, a compartir sus conocimientos y a guiarnos en todo momento. Este es un programa que en definitiva recomendaría, no solo por su excelente contenido y enfoque holístico sino que también por el acompañamiento y el interés genuino por el bienestar de los participantes y por la calidad en el servicio. Muchas gracias por todo Fabi”.

Jennifer Grossi

“El programa me benefició mucho, me motivó, me inspiró, me dio ese primer empujoncito que uno necesita para iniciar el proceso. Una de las cosas que descubrí, es que mi gastritis mejoró muchísimo y el insomnio disminuyó, pude dormir mejor, y no tuve que tomar antiácidos. Me gustó mucho que aunque el programa iba enfocado en la alimentación, fue más integral, abarcó también varios puntos emocionales, entre otros, muy completo. El material de apoyo fue increíble, se notó un enfoque sumamente detallado en ayudarnos, Fabi súper pendiente de nosotras en todo momento, no nos dejaste solas, material a full diario, una dinámica súper linda en todo momento, sesiones en vivo, y eso definitivamente me encantó, y me hizo darme cuenta que de verdad valía la pena. Recomendaría por mucho el programa, (ya lo estoy haciendo). Gracias de corazón Fabi”.

Sophia Arhens

“Hola Fabi, quiero agradecerte por este tiempo que me dedicaste, por ser una luz en este camino de la vida. Inicialmente no creía que el Programa fuera para mi, pues pensaba que era solo de aprender a comer, y pues yo ya comía saludable. Pero con el Programa aprendí que no es solo incluir lo saludable, si no lo que el cuerpo necesita. Que los alimentos tienen esa capacidad de aportar no solo nutrientes sino energía para mis células, y la intención que les ponga también influye en mi digestión. Que los pensamientos también me nutren, que tengo un poder sanador y miles de oportunidades de iniciar de nuevo. Que soy merecedora de ser feliz y tener una salud radiante. Que mi cuerpo es mi templo y debo cuidarlo. Alimentarme intuitivamente es mi nuevo “slogan”. Antes me preocupaba por ser perfeccionista, que si no hacía las cosas ya, el tren me dejaba. Y aunque si, la vida avanza, he aprendido a detenerme y disfrutar los pequeños momentos. El programa fue eso, un regalo para mi, para conocerme y aprender a cuidarme. Gracias Fabi un abrazo 💗”.

Andrea Padilla

“Si tuviera que definir mi experiencia en 2 palabras serían: descubrimiento y cambio. Inicie el programa con la expectativa de obtener beneficios principalmente en el tema digestivo, pero para mi sorpresa el enfoque fue más integral. Sí bien consideraba que mi estilo de alimentación era saludable, aprendí que se puede mejorar. Tuve la oportunidad de consumir productos nuevos y una variedad de recetas deliciosas. Lo más importante que me ha dejado el Programa es prestar más atención a lo que me dice mi cuerpo y mente, desde un lugar más consciente. Muchas gracias Fabi. ”.

Aurora Ramírez

“El Programa me ha ayudado a empezar esos nuevos - sanos hábitos que había querido incluir desde hace tiempo y que creí complicados o costosos. La guía de Fabi me ha ayudado a poner en paz mi mente para escucharme, evaluarme y honrar mi proceso. Me emociona los logros con menos de un mes de buena alimentación y amor propio, por eso me siento motivada a seguir, pero ya no desde el afán de lograr algo, poco a poco iré consiguiendo resultados desde el amor que me estoy aprendiendo a dar. Gracias Fabi!! Ha sido mucha información y cambio de perspectiva, mi cuerpo se está mostrando agradecido y quiero seguir sanando, ahora solo queda amarme más y seguir creando comida rica”.

Lizeth Molina

“Fue introspectivo, sanador. Bajé mi inflamación abdominal, me siento mucho más ligera. Me gustó encontrar mil maneras de alimentarme con la naturaleza, aprendí demasiado! además el enfoque holístico que Fabi le da es hermoso porque también se trabaja en uno mismo con amor”.

Gloriana Solano

“Hola fabi! Quería comentarte mi experiencia, a pesar de que no hice el plan al 100% siento que veo el camino más claro, tengo más conciencia de lo que como! Es increíble el cambio y la magia que hacen 21 días de comer saludable y delicioso! He podido ver los cambios en mi y en mi familia! He podido ver como los antojos van disminuyendo, y mi cuerpo empieza a pedirme plantas, te agradezco la ayuda, la enseñanza, la paciencia y el acompañamiento tu a tu que tenes con todas 💕 Pude entender que mi cuerpo ama sentirse bien”

María Canessa

“Hola Fabi! Honestamente me encantó el Programa. Pude aprender a diferenciar los alimentos que no le hacen bien a mi digestión y que me inflaman, además de comprender qué éstos también influyen en otros síntomas como dolores de cabeza y estado de ánimo. Las recetas y tips que nos dio Fabi, además de deliciosas, hicieron más fácil incluir vegetales, frutas y otros, no sólo en mi alimentación sino también de mi familia. Puedo sentir que esto será, paso a paso, un cambio en mi estilo de vida. Fabi es super atenta y siempre está dispuesta a ayudar. ¡De verdad que lo recomiendo 1000%!"

Maricarmen M

“Fabi, Gracias por todo durante estos 21 días, no quiero que se acabe, porque la verdad aunque estamos lejos la magia de las reuniones marcaba la diferencia. Hice el Programa porque aun cuando minimizamos la comida chatarra en casa y sé cocinar, había perdido el enfoque. Ahora hay mucho menos ansiedad entre las comidas y ya no la veo con desespero, sino como un plato que me esta aportando nutrientes, y lo que más necesitaba ¡sanación!. Me siento mucho más desinflamada, voy mejor al baño, me cambio mucho el humor y me siento más motivada a seguir. Una de las cosas que más me gustó, es que el Programa no está enfocado solamente en la alimentación sino que abarca muchos otros aspectos de la vida, que aunque muchas aveces lo sabemos no le damos la importancia que requieren y que sin querer los llevamos a la mesa, uno de los lugares más sagrados. Todavía me faltan muchas cosas que corregir pero quiero darte las gracias por ayudarme a identificarlas. Gracias por tu profesionalismo y por animarte a contar tu historia para beneficio de la sanación de otras, más gente como tú es la que necesita el mundo, me encanta la vibra que transmites porque como te lo dije al principio sin conocerte amas lo que haces y sin duda no me equivoque. Gracias gracias gracias fabi. Con cariño, Thays"

Thays

"El principal beneficio es la energía, yo tenía un cansancio todo el día y desde que inicie con el plan ahora tengo mucho más energía. Casi no consumía cosas naturales y con este plan aprendí que se pueden hacer recetas ricas y con productos de la tierra. He mejorado la parte del ejercicio que era algo que había dejado, ahora si no hago mi cuerpo me lo pide. Antes tenía mucho insomnio y ahora estoy durmiendo mucho mejor. Aprender a ver la comida con ojos diferentes, ver que no es nuestra enemiga si no nuestra amiga y que debemos nutrirnos con alimentación primaria. El estar bien por dentro ayuda a nuestro estado de ánimo. Este proceso me deja como aprendizaje que no hemos apreciado lo que la tierra da, que debemos conectarnos con lo natural y con nosotras mismas, que la mente es sumamente poderosa y puede ayudarnos a sanar si tenemos pensamientos positivos por más situaciones difíciles que tengamos. Fabi de verdad disfruté mucho el Programa, pensé que iba hacer más difícil pero no , lo pude cumplir sin problemas. Cierro con esta frase “El querer es poder”, podemos lograr lo que nos propongamos si realmente lo queremos. - Rebeca

Rebeca

PROGRAMA INICIA 19 de ABRIL Y FINALIZA 9 de MAYO 2021.

Cierre de inscripciones: Viernes 16 de abril

Plan Básico $135

COMPRAR

Plan Básico + Asesoria 1-1: $215

Revisión de tu historial de salud
2 video llamadas de 90 y 60 min
Atención a consultas vía email durante el Programa

COMPRAR

“Todo proceso de sanación, comienza desde nuestro interior”.

Captura de pantalla 2020-10-28 a las 17.24.33

*21 AUDIOS para

Conectar con tu Poder de Sanación y Cultivar tu Amor Propio

* Más de 55 RECETAS

a base de PLANTAS
100% Nutritivas, Fáciles y Deliciosas

* 3 Sesiones EN VIVO para

Compartir, Aprender y Divertirnos

Plan Básico $135

COMPRAR

Plan Básico + Asesoria 1-1: $215

Revisión de tu historial de salud
2 video llamadas de 90 y 60 min
Atención a consultas vía email durante el Programa

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Preguntas Frecuentes

¿Cuáles alimentos se excluyen de la Guía?:

Es muy difícil escuchar nuestro cuerpo y llevar una alimentación intuitiva cuando nuestro organismo se encuentra en estado de inflamación, es por esto que durante el Programa las motivo a excluir alimentos que comúnmente causan una respuesta inflamatoria y sensibilidades alimentarias.

Alimentos que se excluyen: Alimentos procesados, azúcar, alimentos de origen animal, gluten, maní, soya, maíz, alcohol y café.

¿Qué pasa si quiero incluir proteina animal?

Si estás acostumbrada a consumir fuentes de proteína animal a diario, este es un excelente momento para que les des un descanso a tu digestión, conozcas las fuentes vegetales y sobretodo, puedas identificar si son la razón de algunos de los síntomas que estás experimentando. Recomiendo 100% completar el Programa sin proteína animal para sacarle el máximo provecho al Programa, sin embargo, si durante el Programa sientes que necesitas comer proteína animal ¡Hazlo! Escucha tu cuerpo y respeta su ritmo.

¿Cuáles alimentos incluye la Guía?

Alimentos que encontramos en la naturaleza, esos que son minimamente procesados y sin largas listas de ingredientes que apoyan nuestro proceso natural de desintoxicación, sanan nuestra digestión y favorecen un ambiente antiinflamatorio. Las recetas incluyen: vegetales, frutas, legumbres, granos, grasas saludables, frutos secos y semillas.

¿Si no me gusta un alimento o receta la puedo reemplazar por otra opción del menú o puedo repetir?

Siempre las voy a motivar a experimentar y permitirse probar nuevos sabores e ingredientes, ahora bien, si alguna receta te encantó y te hizo sentir increíble, no hay problema en repetirla cuando una opción del menú no nos guste, tengamos sensibilidad a sus ingredientes o no tengamos a mano los ingredientes. Mientras se tenga claro lo que no deberiamos comer estas 3 semanas y lo que sí, podemos jugar con las opciones.

¿Tendré acceso de por vida todo el material?

El Ebook “Sana tu digestión” junto con las recetas es descargable, así que podrás retomarlo o comenzarlo de nuevo en cualquier momento, al igual que el Ebook “Sana tu relación con la comida y tu cuerpo”.

El grupo de Facebook con el acceso a los audios y sesiones en vivo se mantendrá abierto durante 4 meses más después de que concluye el Programa. Los audios y sesiones en vivo no son descargables.

Mi participación activa en el grupo de Facebook será hasta el último día del Programa, pero te voy a estar esperando feliz de la vida en mis redes sociales para seguir en contacto.

¿Cuánto dura el Programa?

Dura 21 días (se dice que necesitamos 21 días para cambiar nuestros hábitos). Comenzamos el 19 de abril y concluimos el 9 de mayo.

¿Puedo participar si tengo una condición de salud pre existente?

¡Todos necesitamos comer plantas en abundancia! pero si estás embarazada, amamantando o bajo alguna condición de salud, mi recomendación es consultar antes con tu médico.

De todas formas en este Programa te enseño de hábitos de alimentación y estilo de vida, mindful eating, salud digestiva, y también vas a aprender a nutrirte en otras áreas de tu vida, vas a explorar temas como tu proyecto de vida, relaciones, práctica espiritual entre otras. Hay mucho que aprender y poner en práctica para llevar una estilo de vida más saludable.

¿Qué pasa si no puedo seguir el ritmo del Programa?

Aquí no hay correctos ni incorrectos. Puedes seguir el Programa al 100% lo que sin duda te asegura mejores resultados, o bien dar los pasos con lo que te sientas cómoda y se ajusten a tu realidad, ya sea que eso signifique cambiar una de las comidas del día por las que te propongo en el Programa, o utilizarlo como un recetario para ir poco a poco. Lo que se sienta bien, está perfecto!.

¿Qué pasa si no tengo Facebook?

Te recomiendo abrir uno temporal para poder ser parte del grupo exclusivo, cuando termine el Programa lo puedes cerrar. El grupo de Facebook es para que te sientas acompañada y compartas tu camino con otras chicas que lo están haciendo en el mismo momento, además será el ÚNICO medio por el que estaré compartiendo los audios y haré las sesiones en vivo respondiendo a sus dudas.

¿Qué no incluye el Programa?

No incluye plan de alimentación personalizado.
No incluye soporte vía email. El medio de comunicación para realizar consultas será únicamente el grupo privado en Facebook. No incluye respuestas inmediatas a tus preguntas.
No incluye recomendaciones específicas para el tratamiento de enfermedades o síntomas específicos.
No incluye materiales físicos o impresos.

¿En qué moneda se realiza el pago y cómo?

Dólares Americanos (USD)
Puedes realizar el pago vía Payal (si no tienes cuenta, una vez des click en pagar, el mismo sistema te llevará a través del proceso para que puedas hacer el pago con tu tarjeta de crédito o débito)
Puedes hacer el pago a través de Wire Transfer, cuando seleccionas la opción de transferencia bancaria, te llegará un correo con la información necesaria para que puedas hacer el pago.

Antes de realizar cualquier compra, le recomendamos leer los detalles y la descripción de cada producto y servicio, así como tambien los Términos y Condiciones. Además puede enviarnos sus consultas a hola@mequierosaludable.com para aclarar sus dudas antes de realizar la compra.