by fvfabiolavega

Programa 21 días

ME QUIERO SALUDABLE

Falta poco tiempo para cerrar inscripciones!

Fecha de Inicio: 21 de marzo 2022

¿Lista para sentirte feliz, renovada y más saludable que nunca?

En este Programa te enseño a nutrirte dentro y fuera del plato, porque no solo lo que comemos afecta nuestra salud.

Durante 21 días vas a sentir el poder sanador de la alimentación a base de plantas y te voy a compartir herramientas para cultivar otras áreas de tu vida que tienen un impacto en tu salud.

Este es un Programa para ir hacia adentro y trabajar en tu interior; para conocerte, cuestionarte, cuidarte,  sanarte y enamorarte de seguir trabajando en tu salud y bienestar.

 

Más razones para inscribirte en el Programa:

  • Elevar tu energía y sentirte feliz y saludable.
  • Aprender a alimentarte de forma consciente e intuitiva.
  • Desintoxicar tu cuerpo y mente.
  • Nutrir tus células con alimentos y pensamientos de alta vibración.
  • Aprender deliciosas recetas a base de plantas.
  • Mejorar tu digestión: inflamación, pesadez, gases y estreñimiento.
  • Eliminar la adicción al azúcar y comida procesada.
  • Sanar tu piel.
  • Fortalecer tu sistema inmunológico.
  • Trabajar en tu salud con un enfoque holístico.

¿La parte más linda del Programa? Después de 21 días vas a:

  • Crear una relación bonita con la comida y tu cuerpo.
  • Vivir una transformación que viene de un trabajo interno y se manifiesta no solo en tu exterior, sino en tu forma de pensar, relacionarte y elegir. ¡Hola vida consciente!.
  • Decirle adiós a las dietas. No más contar calorías y porciones.
  • Convertirte en tu propia sanadora. Vas a desarrollar una visión holística e integrativa de tu salud y lo más importante: Te conectarás con tu cuerpo a otro nivel. Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, y diversas herramientas que te ayudarán a mantenerte en un estado de salud y bienestar óptimo.

¿Qué Incluye el Programa?:

  • Ebook con los hábitos de alimentación y estilo de vida que apoyan tu salud y Protocolo para prepararte de la mejor forma para el Programa.  Incluye la audio clase: Salud Digestiva.
  • Recetario a base de PLANTAS. Más de 55 recetas deliciosas, fáciles y nutritivas. Incluye: bebidas, aderezos, desayunos, comidas y snacks salados y dulces.
  • Menú semanal y lista de compras.
  • Acceso al grupo exclusivo de Facebook. Un espacio seguro para compartir tu camino con las demás participantes y mantenerte motivada.
  • Audios diarios para conectar con tu poder de sanación y trabajar tu amor propio.
  • 3 Sesiones vía zoom de Coaching Grupal + espacio para preguntas y respuestas.
  • Workbooks (PDF´s con ejercicios) semanales para profundizar en otras áreas que nutren tu vida: Relaciones, Proyecto de Vida y Práctica Espiritual.
  • Ebook BONUS: 6 Pasos para sanar tu relación con la comida y tu cuerpo.

Y muchos consejos extra para guiarte hacia una vida más saludable.

Testimonios

PROGRAMA INICIA 19 de ABRIL Y FINALIZA 9 de MAYO 2021.

Cierre de inscripciones: Viernes 16 de abril

Plan Básico $135

Plan Básico + Asesoria 1-1: $215

Revisión de tu historial de salud
2 video llamadas de 90 y 60 min
Atención a consultas vía email durante el Programa

“Todo proceso de sanación, comienza desde nuestro interior”.

Cups de yogurt de coco
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*21 AUDIOS para

Conectar con tu Poder de Sanación y Cultivar tu Amor Propio

*  Más de 55 RECETAS

a base de PLANTAS
100% Nutritivas, Fáciles y Deliciosas

* 3 Sesiones EN VIVO para

Compartir, Aprender y Divertirnos

Plan Básico $135

Plan Básico + Asesoria 1-1: $215

Revisión de tu historial de salud
2 video llamadas de 90 y 60 min
Atención a consultas vía email durante el Programa

Preguntas Frecuentes

¿Cuáles alimentos se excluyen de la Guía?:

Es muy difícil escuchar nuestro cuerpo y llevar una alimentación intuitiva cuando nuestro organismo se encuentra en estado de inflamación, es por esto que durante el Programa las motivo a excluir alimentos que comúnmente causan una respuesta inflamatoria y sensibilidades alimentarias.

Alimentos que se excluyen: Alimentos procesados, azúcar, alimentos de origen animal, gluten, maní, soya, maíz, alcohol y café.

¿Qué pasa si quiero incluir proteina animal?

Si estás acostumbrada a consumir fuentes de proteína animal a diario, este es un excelente momento para que les des un descanso a tu digestión, conozcas las fuentes vegetales y sobretodo, puedas identificar si son la razón de algunos de los síntomas que estás experimentando. Recomiendo 100% completar el Programa sin proteína animal para sacarle el máximo provecho al Programa, sin embargo, si durante el Programa sientes que necesitas comer proteína animal ¡Hazlo! Escucha tu cuerpo y respeta su ritmo.

¿Cuáles alimentos incluye la Guía?

Alimentos que encontramos en la naturaleza, esos que son minimamente procesados y sin largas listas de ingredientes que apoyan nuestro proceso natural de desintoxicación, sanan nuestra digestión y favorecen un ambiente antiinflamatorio. Las recetas incluyen: vegetales, frutas, legumbres, granos, grasas saludables, frutos secos y semillas.

¿Si no me gusta un alimento o receta la puedo reemplazar por otra opción del menú o puedo repetir?

Siempre las voy a motivar a experimentar y permitirse probar nuevos sabores e ingredientes, ahora bien, si alguna receta te encantó y te hizo sentir increíble, no hay problema en repetirla cuando una opción del menú no nos guste, tengamos sensibilidad a sus ingredientes o no tengamos a mano los ingredientes. Mientras se tenga claro lo que no deberiamos comer estas 3 semanas y lo que sí, podemos jugar con las opciones.

¿Tendré acceso de por vida todo el material?

El Ebook “Sana tu digestión” junto con las recetas es descargable, así que podrás retomarlo o comenzarlo de nuevo en cualquier momento, al igual que el Ebook “Sana tu relación con la comida y tu cuerpo”.

 

El grupo de Facebook con el acceso a los audios y sesiones en vivo se mantendrá abierto durante 4 meses más después de que concluye el Programa. Los audios y sesiones en vivo no son descargables.

 

Mi participación activa en el grupo de Facebook será hasta el último día del Programa, pero te voy a estar esperando feliz de la vida en mis redes sociales para seguir en contacto.

¿Cuánto dura el Programa?

Dura 21 días (se dice que necesitamos 21 días para cambiar nuestros hábitos). Comenzamos el 19 de abril y concluimos el 9 de mayo.

¿Puedo participar si tengo una condición de salud pre existente?

¡Todos necesitamos comer plantas en abundancia! pero si estás embarazada, amamantando o bajo alguna condición de salud, mi recomendación es consultar antes con tu médico.

 

De todas formas en este Programa te enseño de hábitos de alimentación y estilo de vida, mindful eating, salud digestiva,  y también vas a aprender a nutrirte en otras áreas de tu vida, vas a explorar temas como tu proyecto de vida, relaciones, práctica espiritual entre otras. Hay mucho que aprender y poner en práctica para llevar una estilo de vida más saludable.

¿Qué pasa si no puedo seguir el ritmo del Programa?

Aquí no hay correctos ni incorrectos. Puedes seguir el Programa al 100% lo que sin duda te asegura mejores resultados, o bien dar los pasos con lo que te sientas cómoda y se ajusten a tu realidad, ya sea que eso signifique cambiar una de las comidas del día por las que te propongo en el Programa, o utilizarlo como un recetario para ir poco a poco. Lo que se sienta bien, está perfecto!.

¿Qué pasa si no tengo Facebook?

Te recomiendo abrir uno temporal para poder ser parte del grupo exclusivo, cuando termine el Programa lo puedes cerrar. El grupo de Facebook es para que te sientas acompañada y compartas tu camino con otras chicas que lo están haciendo en el mismo momento, además será el ÚNICO medio por el que estaré compartiendo los audios y haré las sesiones en vivo respondiendo a sus dudas.

¿Qué no incluye el Programa?

  • No incluye plan de alimentación personalizado.
  • No incluye soporte vía email. El medio de comunicación para realizar consultas será únicamente el grupo privado en Facebook. No incluye respuestas inmediatas a tus preguntas.
  • No incluye recomendaciones específicas para el tratamiento de enfermedades o síntomas específicos.
  • No incluye materiales físicos o impresos.

¿En qué moneda se realiza el pago y cómo?

  • Dólares Americanos (USD)
  • Puedes realizar el pago vía Payal (si no tienes cuenta, una vez des click en pagar, el mismo sistema te llevará a través del proceso para que puedas hacer el pago con tu tarjeta de crédito o débito)
  • Puedes hacer el pago a través de Wire Transfer, cuando seleccionas la opción de transferencia bancaria, te llegará un correo con la información necesaria para que puedas hacer el pago.

Antes de realizar cualquier compra, le recomendamos leer los detalles y la descripción de cada producto y servicio, así como tambien los Términos y Condiciones. Además puede enviarnos sus consultas a hola@mequierosaludable.com para aclarar sus dudas antes de realizar la compra.

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